Programa De Reducción De Estrés Y Ansiedad Con Mindfulness

Descripción

Curso: Programa De Reducción De Estrés Y Ansiedad Basado En Mindfulness
Video (s): 9 Videos 78 minutos de video bajo demanda y 12 audios
Modalidad asincrónica.
Recursos descargables: Audios y cuadernillo con los ejercicios de las 8 semanas del programa.
Acceso en dispositivos móviles y de TV
Certificado de finalización (En base a Ley 23.277 Arg.)
Idioma: español

Requisitos: no hace falta requisito alguno, sólo disposición para incorporar en la propia vida a la respiración Mindfulness.

Lo que vas a aprender: cambiar la forma de relacionarte con el estrés malo, conectarte más con el presente en lugar de que la mente esté en el pasado y el futuro para poder tener una vida más plena con menos estrés y una ansiedad.

¿Para quién es este curso?: cualquier persona que quiera incorporar mindfulness a la vida y sobre todo para quienes tengan ansiedad elevada y dificultades para manejar el estrés.

Contenido del Curso: a lo largo de 8 semanas teoría y práctica de Mindfulness de lo más simple a lo más complejo para poder ir incorporando el Mindfulness a la propia vida y llevar una vida más plena. Éste curso se basa en el Programa MBSR introducido en 1979 por Jon Kabat-Zinn y sus colaboradores del Center for Mindfulness – University of Massachusetts (Boston, USA).
Qué es Mindfulness o Consciencia Plena, la percepción de la realidad, la gestión de las emociones, la reacción fresnte al estrés, respondiendo al estrés, auto cuidado y gestión más consciente del tiempo, integrando Mindfulnessen la vida cotidiana.

Instructora: Eleonora Koning, 9 años de experiencia capacitando en Mindfulness, + de 50 talleres dados.

-Psicóloga-
(Universidad Kennedy)

-Terapia Cognitiva Comportamental-
Especialización En Psicología Y Psicoterapia Cognitiva Universidad De Palermo
Psicoterapias Cognitivas Contemporáneas. Fundación Foro Avalado Por La Universidad Nacional De Luján
Diplomado En Terapia De Aceptación Y Compromiso Centro IPPC
Diplomado En Psicología Positiva Aplicada UCES - CATREC

-Mindfulness-
Diplomado En Mindfulness Certificado Por La Universidad De Flores
Mindfulness - MBSR – Visión Clara
Recursos De Mindfulness Para El Manejo De La Ansiedad Fundación Columbia
Programa De Manejo Y Reducción Del Estrés Basado En Mindfulness INECO
Formación En Mindfulness Y Psicoterapia. Fundación FORO
Mindfulness Encontrando La Calma En Medio De La Tormenta Sociedad Mindfulness Y Salud
Formación Módulos Comer Despierto En Comer Despiertos
Mindfulness Y Alimentación ETEO
Formación Mindfulness Y Compasión En La Regulación De Las Emociones Dictado Por El Dr Vicente Simón (Experto En Mindfulness - Universidad De Valencia España)
Deporte y Mindfulness. El camino del Bambú. Programa de 8 semanas. Visión Clara.
Mindfulness En El Aula ETEO